Es una actividad de fitness que consiste en pedalear al ritmo de la música bajo la dirección de un profesor . Estos ejercicios se realizan con una bicicleta fabricada específicamente para el agua. Se beneficia de la resistencia e ingravidez del agua transforma un ejercicio tradicional en un ejercicio progresivo, sin impacto. Este es excelente para rehabilitación y para tratar el sobrepeso.
La práctica del aquabike conlleva muchos beneficios para nuestra salud como : el aumento de la intensidad y las pulsaciones ( claves del ejercicio aeróbico ) y la tonificación de los grupos musculares, debido a la resistencia que el agua realiza sobre toda la musculatura sumergida, ocasionando una quema de grasas hasta 800 calorías por horas . Añadir, también, que la ingravidez del agua es ideal para personas con dolencias musculares, articulares y sobrepeso y que el pedaleo sumergido genera un masaje continuo sobre las piernas, actuando directamente sobre celulitis. Por último, cabe destacar que la presión que ejerce el agua compensa la presión arterial y mejora el riesgo sanguíneo, convirtiéndose en ejercicio perfecto para usuarios que sufren de varices y que la suma de ejercicios aeróbico combinada con la humidificación del aire mejora tu ventilación pulmonar.
Al tratarse de una actividad de bajo impacto y en la que cada persona puede autoexigirse , es una práctica apta para todas las personas.
